“如果有人不想要我，那不是世界末日。但是，如果我不想要我，世界就是结局。” ?内伊拉·瓦希德(Nayyirah Waheed)
拒绝对很多人来说意味着很多事情。对于医疗保健专业人员来说，这可能意味着免疫学上的不兼容性，即身体不接受已移植的组织或器官。对于想要收养的夫妇，拒绝信可能会令人沮丧和毁灭性的消息。对于作家而言，拒绝可以采取以下形式：将您奴役的宝贵作品提交给出版商，并被告知并没有取得成功。
我为拒绝而挣扎，对此我并不陌生。我被无数工作拒绝了，我失去了奖学金，我有朋友抛弃我，男孩告诉我他们不喜欢我。在这个世界上成为人类，没有遭到拒绝是不可能的。
对我而言，最难的拒绝方式是社交拒绝。它比任何其他形式的拒绝所造成的伤害要大得多，因为它像是确定的证据，证明我存在某些不可否认的问题。我出了点问题，这已经被其他人证实了。浮现在我脑海中的所有疑惑和羞耻终于变成了现实。
他们只是邀请您参加聚会，因为他们为您感到抱歉。你还不够帅气，无法和那个人约会。您的朋友只会容忍您。你以为你是谁?他们一定会最终找到答案的。
与拒绝本身的实际行为相比，这种对拒绝的恐惧给我带来了更多的后果。这通常发生在生活中，因为害怕某种事物比我们实际上惧怕的事物更强大和强大。
这是去看牙医的焦虑症，导致不眠之夜和惊恐发作。然后，当您到达那里时，您意识到这需要三十分钟，而您所需要的只是例行清洁。
晚上躺在床上，翻阅公开演讲或工作演示的潜在灾难性场景，造成恐慌和恐惧的漩涡。
它避免参加聚会，日期和活动，因为您宁愿避免任何风险，即使这意味着错过奖励也是如此。
众所周知，十三岁是我们大多数人生活中最糟糕的阶段之一。您的身体感到尴尬，自尊心一直处于低谷，并且被世界，尤其是父母误解了。
当我十三岁的时候，我的家人决定向北搬到一个海滨小镇，我开了一所新学校。这是一所声誉卓著的基督教学校。我自然希望它充满爱心和善良的基督徒孩子，他们会张开双臂接受我。此情况并非如此。
十三岁的男孩很残酷。他们立即听到了我的加拿大口音，并不断嘲笑我。长大后，女孩被告知，当男孩对您卑鄙时，是因为他们喜欢您。有了这样的心态，如此多的女人选择与对待垃圾的男人在一起并不奇怪。我不确定这些男孩是否对我暗恋，或者他们只是看到一个笨拙的生姜女孩，这个女孩很不合适并且决定扑向。
另一方面，这些女孩已经建立了友谊团体，并且不希望扩大自己，特别是对于那些不适合自己的基督教形象的女孩。
除了身体上明显的差异外，我对学校的孩子们和老师也有不同的看法。我在一个基督教家庭长大，但仍然可以对世界上的问题下定决心。
作为一名失落的十三岁老人，我感到自己与世隔绝并脱轨，我着迷于女权主义和社会正义的世界。性别歧视和厌女症激怒了我，我发现了一个网上的其他女性社区，这些女性不怕说出自己的真相并挑战现状。它成为了我的整个世界，因为我没有别的订阅。
我直言不讳。我是一个骄傲的女权主义者，是亲选择者，而且我支持LGBT权利。在我去的学校里，所有这些事情都是完全的禁忌和亵渎。我立即被认为是“坏蛋”，这使我从学校的其他地方受到排斥。
我唯一的朋友是艾玛(Emma)，我是充满敌意和判断力的一片光芒。我们是有同情心的人，我们觉得这是我们与世界作对。由于我们的亲密关系，开始有谣言说我们是女者(显然，您在基督教学校犯下的最严重的罪行)。我记得有一个孩子因为我是而拒绝与我分享食物，还有另一个孩子在体育课上随地吐痰。
这是我一生中第一次大声而清晰地接受社会排斥。当然，在那之前，我曾经历过排斥和排斥，但从未经历过如此极端，也没有一个明确的信息“你错了。你不属于这里。”
在那个脆弱的时代，当我已经为自尊心，少年的焦虑和迷失方向深深地挣扎时，它对我产生了毁灭性的影响。
我不敢上学，我在一个洗手间里独自坐着吃午饭，我时时刻刻都在流泪。我什至没有感觉到老师接受了我，甚至没有“看见”我。甚至学校的辅导员也感到不安全。我知道他们有别有用心，永远不会真正理解我的经历。
在那所糟糕的学校里，我只待了一年半，在经历了来自外部的一些非常有价值的咨询会议后，我终于有了勇气和动力离开。我将学校转移到一所公立高中，从表面上看，这听起来有些粗糙，但我确实在那里兴旺起来。
我的成绩飞涨，我参与了课外活动，成为了知府，获得了奖项和奖学金。我找到了接受我的终身朋友，以及成为导师并看到了我的价值和潜力的老师。我毕业时感到喜悦和胜利。
尽管我在基督教学校经历过如此糟糕的经历，但我做出了改变，事情变得更好了。这证实了生活可能是美好的，而且并非所有的损失和拒绝。
问题是，即使我们可能觉得自己已经摆脱了痛苦的经历，但仍然可以在我们的日常生活和互动中触发这些痛苦。我们可以立即被带回到生活中的那些脆弱和低谷，而我们的行为和思想仍然可以成为那个时代的产物。
尽管我的学习经历有一个圆满的结局，但我现在意识到我非常害怕被拒绝。我仍然内心深处，我天生就有问题，一旦人们发现了这些错误，他们就会离开我。由于这种明显的错误信念，我的痛苦和痛苦是独一无二的，世界上其他所有人似乎都知道了这一点，这才变得更加突出。
尽管我知道这在逻辑上是错误的，但是由于我个人的想法，所以感觉更加真实可信。社交媒体(尤其是Instagram)可以做到这一点。人们可以将他们想要的任何图像投射到世界上。他们展现了人生中最精彩的部分，其中最好的部分。他们显示了自己有多少乐趣，有多少朋友以及他们有多快乐。你怎么能不被那个愚弄?
我知道我们都不完美。我们所有人都有不安全感，焦虑和羞耻感。BrenéBrown说：“每个人的故事都会让您伤心。而且，如果您真正关注的话，大多数人都会有一个让您屈膝的故事。” 当我处于最低点时，我全神贯注地承受着自己的痛苦，以至于我与世界其他地方断开了联系。
我忘记了我们的痛苦和苦难实际上是我们所有人之间的结缔组织。害怕被拒绝并不是我刚刚发现的独特现象。这是困扰我们许多人的古老问题。它阻止了我们冒险，变得脆弱和追求我们的创造激情。
我注意到对拒绝的恐惧逐渐蔓延到我生活的许多领域。与真实的人相比，我更像是一个人的“想法”。我设置了障碍，以使人们不会看到真实的我。我注意到自己在初次约会时就修饰了我的生活和性格的酷方面，尽管我们所有人在初次约会时自然都会这样做，但我知道这源于对拒绝的恐惧。
如果有人给我的回复时间比平时长，或者在给我发短信时他们的语气改变了，我认为这是他们不再感兴趣或讨厌我的信号。我们都在Instagram上看到有关这种现象的模因，这无疑是一种应对机制，但它确实会使人衰弱。
一个有韧性的人的标志，即自尊来自内部而不是外部验证的人，即使您被拒绝，也不会打扰您。您有足够的自我价值，可以知道拒绝并不能定义您，即使有什么可以使您变得更坚强。如果您不被邀请参加聚会，如果您的朋友决定不邀请您参加，如果您的Tinder日期使您迷惑，那么您仍然是您。
我最喜欢的女演员/喜剧演员珍妮·斯拉特(Jenny Slate)在接受采访时说，不断地绘制和重绘自己想成为的人的照片时说：“你必须变得虚弱。无论您是自己做，还是被风吹动，或者有人进来将您折成两半，您都会弯成的每种形状仍然是您。我的任何版本都不是永久性的，但有时那些不良之处试图欺骗我以为它们是永久性的。”
我将永远无法控制自己的生活和人们对我的看法。会有一些人甚至在不认识我之前就把我撇掉。会有人仅仅因为他们可以就这样对待我。我将有很多时刻可以看作是我有问题的证据。但是现在我知道这不是真的。
我将永远是我，我可以决定是否将拒绝视为死刑或新生命形式。
