祝福坐着母亲受苦的女儿。谁坐着寻求更多的爱，却一无所获，使自己陷入了光明。祝福那些养育自己的女儿。” ?Ijeoma Umebinyuo对Ada的提问
“我让你失望了…”
在我遇到她的童年生活后，母亲对我说了这句话。
那天，我对自己当时的年轻女孩有了清晰的印象，我一直试图忽略这个女孩，以期继续前进。但是，当需要引起注意时，疼痛就会大喊大叫，而痛苦是显而易见的。
记忆在我脑海中闪烁。我曾试图告诉妈妈我受伤了。所有的孩子都受到伤害，他们无法完全解释，即使事实证明这只是一种痒或青肿的感觉，但是亲吻嘘声对孩子来说意味着一切。
那天，我发现妈妈忙于一些更紧迫的事情。而我，作为我的敏感女孩，发现她没有听到我的声音，或者我打扰了她。
似乎我只是对生命中的成年人持谨慎态度，这些成年人充其量只专注于一种神秘的事物，而最残酷的是无缘无故。我存在于一个世界，在这个世界里，孩子就是你说话的对象。告诉他们该怎么做，他们会简单地做，因为他们还有什么用?
在我的童年时代，孩子们拥有内心生活，心碎的想法以及自己创造的想法的想法非常危险。我很快就会知道，最好沉默一下，少说话。我为所有孩子们的饥饿而感到饥饿-这种饥饿有待观察。
爱需要关注。
看起来我们越老，在我们最脆弱的那一天，我们必须反思的越多。如果我们要成长，我们必须回顾一下塑造我们的信念，习惯和人。
当我最终与母亲交谈时，我正试图摆脱童年时学到的一种破坏性习惯：拒绝。如果您不谈论某事或命名某事，那么也许那件事从未发生过。也许不是那么糟糕，或者也许只是一个梦。
我不再是一个需要妈妈照顾的孩子，而是一个需要真理的女人。我现在已经成人了，希望有一天能成为一名母亲，而一名治疗师则致力于打破母亲因女儿而失败，妇女因妇女而失败以及人类因自身而失败的世代相传的诅咒。
我在电话里倾吐那个小女孩的心。当她被称为名字，有人打她或被不当触摸时，她需要保护。她需要知道，无论是小孩子还是成年女孩，她都有自己的身体，思想和精神权利。
电话里传来我的声音，但无论如何我还是告诉了她。对我来说，您从未值得信赖。
她屏住了呼吸，然后说话很快，就像她的生活和我们脆弱的纽带一样。“我是人，我步履蹒跚。我从来没有说过我是一个伟大的母亲。我知道我失败了。看来我使你失败了很多次。原谅我。”
一直在我的灵魂中溃烂的脓丸-酸痛不断使疼痛泛红-爆发。
我母亲透露了一些我认为所有父母都害怕展示自己的孩子，人性的东西。至少我对她这一代人了解，向孩子展示一种情感生活的外观是将食物放在桌子上的第二要务，当您不表现自己的情感时，就会忘记拥有它们。
承认自己充满矛盾，很可能很受伤，这很令人恐惧，而且无论如何在任何情况下抚养孩子都是困难的。
那一刻，我明白了“恩典”一词的含义。这是一个难以捉摸的单词，要比解释起来要好，但我知道我的心碎了，爱泛滥成灾，负担减轻了。
她的诚实使我不必再去猜测我的存在，这帮助我了解了她的艰辛。我正透过的镜子不再是雾蒙蒙的。我可以清楚地看到我的生活;它具有纹理，颜色和清晰的线条，以及需要清洁的破裂脓球。
我清楚地看到了童年时代的危险。就像我的精神在耳边低语并确认，是的。太恐怖了。
那么，失败后我们该怎么办?
我母亲的录取使我对成为母亲意味着什么有所了解。您可以同时爱事物和伤害事物。我深深地爱着和崇拜我的母亲。我只能想象使她失败的人和环境。我对她很友善，对自己也很友善，这让我的心有了更多的空间来容纳我永远无法完全理解的事物。有时候就是这样。
经过十年的努力，任何遭受创伤的幸存者都必须采取行动来清理伤口-冥想，麻木，祈祷，治疗，记日记，责备，寻找社区，练习瑜伽，怒吼和哭泣-我已经接受了这令人无法接受的事情。
我们没有告诉父母关于我们经历的真相来谴责他们，我们告诉他们我们的经历是因为我们必须与之抗衡。不管清除多么痛苦，从生活中获取的原材料都是使我们下次再做得更好的动力。而且总会有下一次。
“我反映了我母亲的秘密诗歌以及她隐藏的愤怒。” ?奥德丽·洛德
这是我所学到的。
有时你必须自己做母亲。在残骸中，您将学习如何在最无能为力的时刻给予自己渴望的爱和感情。
我崇拜曾经的那个小女孩。当她被侵蚀的地面时，她发现了一些值得享受的生活乐趣。她唱歌，有自己的舞会，喜欢玩气球，也喜欢听摩城音乐。
她救了我，现在我开始照顾她。
这是我最大的教训：我可以接受复杂性作为生活的必要条件。我可以爱生我的母亲，可以做我自己的母亲，也可以知道有更高的权力去爱和照顾我们俩。
我可以原谅自己，同时保护那个经常受伤而又经常被忽视的小女孩。
失败后的救赎是有可能的，尽管很困难，但是，它击败了持续不断的否定循环。
我思考得越多，就越能看到我和我的母亲在许多方面非常相似。现在，我有责任认真认识自己的恶魔和天使。如果我反映了我的母亲，我必须问自己关于我成为谁的问题?我希望对自己和他人传递什么?
我相信我的故事讲述了成年后仍在寻找母亲的几代儿童，尤其是女性。现实情况是我们是我们一直在寻找的照顾者和母亲。
我成年后对养育和认可的向往是我的灵魂，在抚摸着我为自己露面。现在您可以好好照顾自己，而且必须。
孕育自己是实践爱的神圣要求。这是我在自我母爱之旅中所做的一些事情。我希望您发现它们对您自己的工具包有用。
了解你内在的孩子。
我开始在治疗中进行内在的儿童工作。我的治疗师为我提供了一些很棒的活动，让我了解自己的那部分在想什么，直到今天我仍在练习。我尝试过的真实活动是用我的左手在我内在的孩子的声音中写作，然后用我的右手作为成年人做出回应。我发现这个练习很有启发性，推荐给任何尝试与年轻自我重新建立关系的人。
你内心的孩子永远不会离开你，我知道我的话要说很多。这帮助我学习了如何在情感上为自己展现，以及如何让自己的那一部分需要验证。
幽思。
冥想帮助我提高了意识，使我得以保持自己对身体的感觉。健康益处也很大。进行任何活动都会带给您安静和专注的感觉(在自然界中散步，做饭，专心锻炼)。
从自己开始练习无条件的爱。
爱情是一种习惯，在这个世界上，我们被教导要把爱情视为一种交易。如果您可以证明自己是可爱的，那么您就会得到爱。为自己选择另一种爱。
简单地开始，也许列出您对自己的欣赏，并在犯错时宽容自己。找到与您的价值观保持一致并了解自己。成为自己最好的朋友。
如果您需要自救，请与自己保持距离。
有时距离和时间有助于he愈并提供观点。
我不得不让自己脱离那些我必须保护自己的情况。有时这意味着有限的沟通，地理距离或情感距离。这可能很艰难，但是请相信，当需要拯救自己时，您就会知道该为自己的最高利益做什么。
反映。
没有人是圣人，事实是我们所有人都伤害了人们，并且将会伤害人们。的确，如果我们进行个人盘点，我们会发现我们有不良的习惯和模式需要走。反思帮助我看到了我想要成长的地方。当我感到防御或受到恐惧时，我承认自己的倾向是闭嘴，将人们拒之门外并陷入负面故事。我看到这些习惯源于恐惧。反思提供信息。现在，我选择对自己和他人练习更多的爱性习惯，同时满足我对舒适的需求。
寻找一种反映的方式至关重要。我记日记并制作音乐来做到这一点。它确实帮助我了解了我走了多远以及仍然存在差距。
创建仪式。
下班回来时调理头发，或在下班回家时将脚浸在泻盐中，或者去游泳，或者在睡觉前画图，或者在星期六做自己喜欢的晚餐。星期六和您的女孩一起参加狂喜舞表演。
为自己寻找仪式有助于重新建立您可能没有成长的亲密关系。它还可以帮助您了解自己的喜好并带给您和平。自己寻找。
好好照顾自己。
你吃了没?淋浴?刷牙?你是否因为外面很冷而带一件夹克?你喜欢炒鸡蛋还是炒鸡蛋?鸡蛋甚至对您独特的体型也有益吗?成为您的父母并照顾好自己。
不要强迫宽恕。
宽恕会当它需要，如果它甚至需要太强了，如果它不那么它不会使你比我们其他任何或多或少的启发。这仅表示这是您的道路，并且您正在处理一些紧张的工作。放轻松。
我发现宽恕是一个复杂的过程，需要时间和很多诚实。尝试让自己成为自己的位置，并相信这是可以的。绕过您的情绪会否定您的生活经历，使之麻木。
重点不是急于启蒙，而是希望感觉到自己的情绪可以帮助您变得完整。与专业和/或支持小组合作可以为您提供帮助。
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学习如何成为您一直需要的照顾者，不仅是对自己的礼物，还是对您遇到的每个人的礼物。我发誓要养育自己，因为我想传达一个信息，那就是无论创伤如何，都有可能挽救人类的精神。我的生活证明了这一点。
把我所说的话当作奉献，是因为你最了解自己，而恢复我健康的药物可能不是您的理想处方。随意添加自己的想法，以使您活灵活现。归根结底，您的经验就是您的老师。
