当你沮丧时如何表达爱意
学习在沮丧时如何表达爱心可以节省与亲人的关系。第一步是要认识到抑郁症在每个人身上看起来都不同，但是一个常见的问题是如何在抑郁时表现出爱意。无论您是被诊断出疾病，还是认为自己可能正在面对抑郁症而仍未寻求帮助，在这个生存季节中，向生活中的人们表达爱意可能会有所不同。学习如何在沮丧时表达爱意也可能因人而异。如果您或您所爱的人正在尝试解决抑郁症的症状，可能是时候考虑寻求治疗师的帮助了。
对您所经历的事情保持诚实
某人控制抑郁的一种普遍趋势是在他们的内心深处贴满某些情绪。在不知不觉中，抑郁发作可能导致某人无意中将自己所爱的人从所经历的事情中排除。这种精神健康问题与自然隔绝，可能导致某人与关心他们的人疏远。学习如何在沮丧时表现出爱心应该包括你所能给予的诚实。对您所经历的事情保持诚实可以使您所爱的人有洞察力并了解如何为您服务。
教育亲人
在对自己所爱的人敞开心honest并坦诚相待之后，您应该对他们进行教育，让他们了解在这个季节中抑郁会如何影响您。通过与治疗师合作，您可以开始对抑郁症进行措辞，描述和推理。有了这些知识，您就可以学习如何在沮丧时表达爱意，同时向亲人介绍您的经历。
尽力接受他们的帮助
当学习抑郁时如何表达爱意时，请尽量接受帮助。当您的亲人提供帮助时，有时可能会令人沮丧或孤立，但并非您需要的方式。如果您无法从他们那里描述或说出您需要什么，请以他们为您提供的形式尽最大努力接受帮助。您所爱的人越多，越会陷入困境，您在抑郁症中所获得的帮助和支持就会越来越多。
对自己要有耐心
当学习如何在沮丧时表达爱意时，您需要花费时间爱自己。虽然您可能不知道如何在这段时间内表达对自己的爱，但请尝试并了解自己正在利用自己所拥有的做得最好。通过与您的治疗师合作，并接受亲人的支持，您正在为成功和自由而努力。对自己以及治疗的速度要有耐心，这对于学习如何在抑郁时表现出爱心至关重要。
获取专业帮助
获得合格的心理健康专业人员的帮助，是学习如何在沮丧时表达爱意的关键。您的治疗师可以教会您如何管理和应对抑郁症，同时使您与需要克服的资源保持联系。与其尝试自己帮助自己，不如接受亲人和治疗师的帮助。
